Votre valise de maternité : Les indispensables pour maman, bébé et votre partenaire

Prête pour le grand jour ? Si vous peaufinez encore les derniers préparatifs, une liste de votre valise de maternité peut vous aider à déterminer exactement ce qu'il vous faut emporter. Nous vous avons préparé quatre listes pratiques de tout ce dont vous, votre partenaire et votre nouveau-né aurez besoin le jour J, ainsi que quelques éléments dont vous n'aurez probablement pas besoin d'emporter.

Quand préparer votre valise de maternité

Vous vous demandez quand faire sa valise de maternité. Votre bébé pourrait arriver plus tôt que prévu, il est donc judicieux de le préparer pendant le huitième mois de grossesse, juste au cas où.

Préparez vos affaires avec votre partenaire ou la personne qui vous accompagnera à l'hôpital, pour passer en revue la liste ensemble et vous assurer que vous n'oubliez rien d'essentiel. Une fois vos affaires prêtes, gardez-les à portée de main, que ce soit dans la voiture ou près de la porte, pour être prête à partir à tout moment.

Nous vous avons préparé une liste complète de ce que vous devriez emporter dans votre valise de maternité, vous pourrez la télécharger ci-dessous !

Que préparer dans le sac de maternité pour maman (travail et accouchement)

Pour vous aider à bien préparer votre accouchement, voici une checklist pratique pour votre valise de maternité : des documents administratifs indispensables aux petites choses pour vous relaxer en attendant l'arrivée de bébé.

• Documents administratifs, carte d'identité et assurance. Conservez vos dossiers médicaux à portée de main pour que l'équipe médicale puisse consulter vos antécédents. À votre arrivée, l'hôpital vous demandera votre carte d'identité et vos papiers d'assurance, gardez-les à portée de main.

• Plan de naissance (si vous avez un). Même si vous avez déjà parlé de votre plan de naissance avec votre équipe médicale, avoir quelques copies imprimées à disposition pour les médecins et sages-femmes peut être utile pour répondre aux questions de dernière minute.

• Peignoir. Un peignoir doux est bien pratique pour vous déplacer pendant le travail ou après l'accouchement, surtout si vous y séjournez un certain temps.

• Chaussettes. Vous pouvez avoir froid aux pieds pendant le travail.

• Pantoufles et tongs. Prévoyez des pantoufles confortables et faciles à enfiler pour vous déplacer dans le service. Emportez des tongs pour la douche.

• Baume à lèvres. Vos lèvres peuvent se dessécher pendant le travail. Avoir du baume à lèvres sous la main aidera à garder vos lèvres douces et hydratées.

• Lotion pour le corps ou huile de massage. Pour certaines, un massage pendant le travail peut être une véritable oasis de détente. Si c'est votre cas, n'oubliez pas d'emporter votre lotion ou votre huile dans votre sac.

• Brumisateur et éponge. Si vous avez chaud pendant le travail, une légère brume d'eau sur le visage et le cou, ou une éponge humide sur le front, peuvent apporter une sensation de fraîcheur bienvenue.

• Oreiller(s) confortable(s). L'hôpital fournira des oreillers, mais ils pourraient ne pas être à votre convenance. N'hésitez pas à emporter votre oreiller préféré de la maison pour plus de confort.

• Divertissements relaxants. Emportez de quoi vous occuper : un livre, des magazines, une tablette avec des films ou des séries que vous aurez téléchargés, ou encore un lecteur de musique.

• Masque de sommeil et bouchons d'oreilles. Pour vous aider à vous reposer dans une maternité lumineuse et animée, un masque et des bouchons d'oreilles peuvent être utiles pendant les moments de calme du travail ou pour un sommeil bien mérité après l'accouchement.

Se sentir bien pendant le travail et l'accouchement est primordial, et plusieurs des éléments mentionnés plus haut peuvent vous aider à vous relaxer. Mais soyons honnêtes, des chaussettes douillettes et de la musique apaisante ne suffiront peut-être pas ! Faites le quiz ci-dessous pour découvrir votre plan personnalisé de gestion de la douleur pendant le travail.

Que mettre dans la valise de maternité de maman (après l'accouchement)

Vous voudrez vous sentir à l'aise comme chez vous durant votre séjour à l'hôpital. Voici donc quelques accessoires essentiels à inclure dans votre valise de maternité pour la période qui suit l'accouchement :

• Chemises de nuit. Prévoyez une tenue confortable pour bien dormir durant votre séjour. Une chemise de nuit douce et ample est une bonne option. Choisissez un modèle qui s'ouvre sur le devant si vous prévoyez d'allaiter.

• Serviettes hygiéniques spéciales maternité. L'hôpital en fournira probablement, mais vous pouvez prévoir quelques serviettes hygiéniques épaisses au cas où. Après l'accouchement, il est courant d'avoir des saignements abondants, et les serviettes maternité sont plus douces et absorbantes que les serviettes classiques.

• Culottes. Les hôpitaux proposent souvent des culottes jetables, mais pensez à prendre quelques paires bien larges pour maintenir vos serviettes spéciales maternité.

• Soutiens-gorge. Prévoyez quelques soutiens-gorge d'allaitement ou autres soutiens-gorge confortables et bien ajustés.

• Trousse de toilette. Pensez à prendre des mouchoirs, une brosse à cheveux, du déodorant, une brosse à dents, du dentifrice, du shampooing, de l'après-shampooing, un sèche-cheveux, ainsi que des pinces et élastiques pour les cheveux. Prévoyez un sac en plastique pour ranger vos vêtements sales.

• Produits cosmétiques et soins de la peau. Si le maquillage fait partie de votre routine, n'oubliez pas vos produits. Pensez aussi à emporter une crème hydratante, car votre peau pourrait peut être plus sèche que d'habitude.

• Lunettes et lentilles de contact (si vous en portez). Cela peut sembler évident, mais ce sont parfois ces petits détails qui nous échappent en préparant notre sac de maternité.

• Téléphone et chargeur. Pour rester en contact avec vos proches, prendre vos premières photos ou partager vos nouvelles sur les réseaux sociaux.

• Vêtements. En plus de votre chemise de nuit, pensez à prendre des vêtements confortables pour votre séjour. Choisissez une tenue confortable pour votre retour à la maison. Optez pour quelque chose de large avec une taille élastique ou à cordon.

• Documents et livres de référence. Peut-être avez-vous des notes utiles de vos cours prénataux ou des livres de référence sur les bébés. Le personnel médical vous donnera des conseils personnalisés adaptés à votre situation.

• En-cas et boissons. Le travail peut être long, vous pouvez donc envisager d'emporter quelques en-cas et boissons. Consultez toutefois votre équipe médicale pour savoir si vous serez autorisée à manger ou boire pendant le travail.

Que mettre dans la valise maternité de votre partenaire

Que vous soyez le papa, un(e) ami(e) proche ou un membre de la famille, pensez à préparer un sac avec tout le nécessaire pour rendre votre présence à l'hôpital plus agréable :

• En-cas et boisson. Le travail peut être éprouvant même pour les personnes qui accompagnent la maman. Pensez à emporter des en-cas et de l'eau, ainsi que de la monnaie pour les distributeurs automatiques de l'hôpital.

• Téléphone, appareil photo et/ou caméscope, avec chargeurs et batteries. N'oubliez pas votre téléphone pour rester en contact avec vos proches et pour vous occuper. Vous pourrez également prendre des photos mémorables.

• Vêtements. Le durée d'un accouchement est imprévisible, emporter des vêtements de rechange est toujours une bonne idée

• Trousse de toilette. Après un long travail, une bonne douche pour vous rafraîchir pourrait vous faire le plus grand bien.

• Lunettes ou lentilles de contact de rechange. La journée peut être longue, une paire de rechange peut donc s'avérer utile.

• Petit oreiller. Vous apprécierez peut-être de vous reposer pendant les moments calmes.

• Divertissements. Un livre, une tablette, un lecteur de musique sont de bonnes options pour vous occuper.

Que mettre dans la valise de maternité pour votre bébé

Voici une liste pratique à inclure dans votre valise de maternité pour votre bébé, elle vous sera utile une fois que votre nouveau-né sera là :

• Bodys. Chaque hôpital a ses propres règles concernant la tenue des nouveau-nés, mieux vaut vous renseigner à l'avance. Pour les bodys, privilégiez ceux qui s'ouvrent sur le devant.

• Chaussettes et chaussons. Les nouveau-nés peuvent facilement avoir froid, prévoyez donc des chaussettes et des chaussons. Même pendant le contact peau à peau, votre bébé peut porter un bonnet et des chaussettes.

• Couverture. L'hôpital fournira probablement des couvertures, mais il est toujours utile de disposer de la vôtre pour le contact peau-à-peau. Elle peut aussi servir à garder votre bébé au chaud sur le chemin du retour.

• Vêtements pour le retour à la maison. Tenez compte des conditions météorologiques : un body, des chaussons et un bonnet peuvent suffire en été, mais en hiver, prévoyez des moufles et un manteau ou une combinaison.

• Siège auto. Ce n'est évidemment pas pour le sac de maternité, mais pensez à installer de manière correcte un siège auto homologué dans votre voiture avant de partir pour l'hôpital.

Découvrez encore plein de conseils pour préparer la valise de votre bébé dans la vidéo ci-dessous !

Liste à imprimer pour votre valise de maternité

Ce qu'il ne faut pas mettre dans votre valise de maternité

Bien qu'il soit judicieux d'être préparée, il n'est pas nécessaire de surcharger votre valise. De plus certains objets sont interdits à l'hôpital, il est donc préférable de vérifier au préalable.

Voici quelques éléments que vous n'avez probablement pas besoin d'emporter :

• Trop de vêtements. Vous serez probablement en chemise de nuit pendant la majeure partie de votre séjour, vous n'aurez donc pas besoin de beaucoup de vêtements. Choisissez une tenue confortable et facile à enfiler pour rentrer chez vous, comme un legging et un haut ample.

• Objets de valeur. Laissez vos objets précieux, comme les bijoux, en sécurité chez vous. Vous ne voulez pas perdre quelque chose d'important pendant que vous vous concentrez sur l'accouchement et votre nouveau-né.

• Appareils électroniques. Votre téléphone et votre appareil photo sont pratiques, mais pas besoin d'appareils encombrants comme des télévisions portables. Si vous voulez regarder ou écouter quelque chose, pensez à prendre des écouteurs pour ne pas déranger les autres.

• Trop de nourriture. Prendre quelques en-cas préférés et de l'eau est une bonne idée, mais évitez de surcharger votre sac avec trop de nourriture. Vous n'aurez peut-être pas l'occasion de la manger, et si votre séjour est plus long que prévu, l'hôpital vous fournira certainement de quoi manger.

• Couches et lingettes. La plupart des hôpitaux fournissent des couches et des lingettes pour bébé pendant le séjour, il est donc préférable de vérifier avec votre hôpital avant d'en ajouter à votre sac de maternité.

FAQ

Conclusion

Avec cette liste pour la valise de maternité, maman, papa et bébé seront parfaitement préparés pour leur séjour à l'hôpital. N'oubliez pas de consulter notre article sur les indispensables à acquérir avant le grand jour pour vous assurer que vous avez tout ce qu'il faut pour accueillir votre petit bout. Une fois que vous êtes prêt, il est également important de connaître les signes annonciateurs du travail, tels que la rupture de la poche des eaux ou la perte du bouchon muqueux, afin de reconnaître le moment où il est temps de vous rendre à l'hôpital.

À l'approche du jour J, il est utile de savoir comment chronométrer vos contractions ainsi que de repérer d'autres signes du travail. Contactez votre professionnel de santé si vous pensez que le travail commence, il pourra vous dire s'il est temps de prendre votre sac de maternité et de vous rendre à l'hôpital. Bonne chance !

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